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邯郸玛丽亚妇产医院讲解孕期，妈咪的身体有很多的改变，其中有一点比较明显的就是皮脂的分泌旺盛，这有时会让妈咪的皮肤变差，比如会长一些痘痘。如果孕期长了痘痘，怎么办？该怎么治疗呢？其实，这是一种常见的现象，也算是正常现象，如果妈咪注意饮食，注意皮肤的清洁保护，保持大便通畅，可能就会让痘痘消失。很多妈咪产后痘痘就会自然消失，不需要做任何的特殊治疗。
孕妇长痘痘怎么办?——改变饮食习惯，可以“三多两少”做起
1、多锌：孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
2、多粗纤维：它可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
3、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复痘疤。维他命C能有效修复被损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
4、少辛辣腥臊：怀孕期间应该少吃辛辣食物，因为这类食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。
5、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
孕妇长痘痘怎么办?——如何清洁保护皮肤
孕期注意皮肤的清洁
平时一天内，孕妈妈早、晚可以用专用护肤品洗脸，像郁美净等一些孕妇专用护肤品。而其余时间，用温水洗脸即可。洗面皂最好选择一些性质温和的，不刺激皮肤的。
如果有化妆，在洗脸前一定要先卸妆，再用洗面皂彻底将面部洗净，不要使污垢、油脂和化妆品残留在毛孔内。
因为残留的污垢、化妆品会与汗水混合，易使肌肤发痒或产生皮肤病，所以不要贪一时之便，不卸妆就直接洗脸。清洁完毕，要涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤，再涂上保养孕妇专用的护肤品。
